UPельсин, О чем эта книга Здесь изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое Эта книга поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов. Фишки книги Это руководство (как и «Библию триатлета») написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону. Для кого эта книга Для тех, кто уже занимается велоспортом. Для тех, кто собирается им заняться. Отзывы Здесь проанализированы и описаны методы работы (физические, психологические, технические), на осознание которых мне потребовалось много времени, несмотря на то что я уже был профессионалом. Я доходил до понимания многих вещей методом проб и ошибок, а здесь все это уже есть в готовом виде. Пользуйтесь! Михаил Игнатьев, профессиональный велогонщик, чемпион Олимпийских игр 2004 года в Афинах в гонке по очкам, бронзовый призер Олимпийских игр 2008 года в Пекине Чтобы побеждать, нужно много тренироваться. Но просто «много» недостаточно. Необходимо тренироваться с умом. Эта книга позволит вам добиться больших результатов за то же время. Катайтесь! Олег Тиньков, любитель велоспорта, председатель совета директоров банка «Тинькофф Кредитные Системы» Внимательно прочитав эту книгу, вы получите доступ к методологии тренировок спортсменов мирового класса. Если скрупулезно следовать этой методологии, ваш результат на следующей гонке, несомненно, улучшится. Тудор Бомпа, «отец периодизации» Я считаю эту книгу кладезем информации для велосипедистов всех уровней. Эндрю Хэмпстен, победитель Giro d’Italia 1988
http://biblprog.org.ua/ru/pdf/ Качай любую из программ и будет тебе счастье! Я бы лично посоветовал Foxit Reader !
LeMur666, спасибо. Я уже своими силами одолел) просто фоксит почему то хандрил. адоб нормально открывает
Ну вам батенька не угодишь, чтобы такие коменты писать. Нужно как минимум не одну собаку на велосипеде скушать. Или так на минуточку, подумать какая работа была проведена. Это как после фильма выйти и сказать, фильм кака. Обоснование какое, нужно проводить антологии, сравнительный анализ. По такому-же принципу и про кого угодно сказать. Вы аки трёхлетний ребёнок, который ещё не в силах излагать, знает только пока слова кака, ням-ням, бай. Короче, суть вышесказанного, изъясняйтесь хотя-бы двумя, тремя предложениями. Чтобы можно было хоть открыть диалог поэтому поводу. Но судя по вашему высказыванию, вас я не впечатлил.
